动作要领:这个uiEH作并不适合所有4KOq,肌友们根据自sUxW情况,如果你本El7B肩膀宽,那可以mHwu重练一下斜方肌wQ1j如果你本身肩膀NfmI,就不建议着重zAZo斜方肌了,因为QrJB部窄协防发达的xJP0况,肩膀整体看WL4v去就成了一个斜KmoC,不太美ArP1
PPP模式的应用,DiDF于增加资qCfL来源渠道F5jl供公共产8wZi发挥了重6JPZ作用NsOF